Després d’haver fet un descans preliminar de fum abans d’escriure aquest article, vaig pensar que les persones que lluiten activament per un estil de vida saludable no prenen la posició adequada. Quan els conceptes d’allò que és bo i allò dolent s’entossudeixen a la consciència d’una persona, el subconscient vol “tastar la fruita prohibida”: a la vida s’ha de provar tot, en cas contrari no entendràs per què és dolent, però això és bé. Això, per descomptat, no vol dir que ara sigui absolutament necessari penjar-se
Hola! I, de nou, l’Anya està en contacte amb vosaltres. Sóc una noia amb la figura d'una dona russa que ha experimentat tots els populars programes de pèrdua de pes. Ja esteu familiaritzats amb les ressenyes sobre algunes d’elles. És hora de desmuntar la resta
Vegem quines de les nostres creences es basen en elles i quines són idees errònies
Per a molts, el matí es converteix en un autèntic malson. Però despertar-se aviat comporta molts avantatges
Solàrium: com prendre el sol la primera vegada? Us explicarem tots els matisos del solàrium. Quant de temps es pot prendre el sol per primera vegada? Consells útils per a principiants
Què passa si voleu aprimar-se, ser més flexible, resistent i plàstic al mateix temps? De debò heu de passar dies i nits en un gimnàs per aconseguir el resultat desitjat? Resulta que, en canvi, només n’hi ha prou amb un esport: el ball de bastons
Com baixar ràpidament la pressió arterial sense pastilles? Remeis casolans eficaços per reduir la pressió arterial sense prendre pastilles. Remeis populars per reduir la pressió, receptes, fotos
És possible beure aigua abans de donar sang per sucre, bioquímica, hormones, colesterol
S’han inventat molts remeis contra el dolor i la fatiga a les cames: des de banys fins a exercicis especials de relaxació. Hem seleccionat les millors receptes perquè pugueu desfer-vos del malestar el més ràpidament possible
Com treure el ventre i el lyashki en una setmana: súper dieta. T’explicarem com perdre pes de manera ràpida i efectiva 7 quilograms en 1 setmana. Dieta, dieta i exercici eficaç
Penseu en totes les propietats i contraindicacions útils de la planta exòtica ziziphus. I també quin tipus de planta és i on s’utilitza. Composició química, foto, vídeo
Quina edat tenen els períodes de noies? Quina és la taxa i els signes de la primera menstruació
Pesta bubònica: què és aquesta malaltia, com es transmet. Foto bacteris, símptomes de la malaltia
Parlem dels tractaments termals més inusuals. No són fàcils de trobar als balnearis tradicionals i d’alguns dels quals potser ni tan sols n’heu sentit a parlar
Com triar el material esportiu adequat per fer exercici a casa. Consells d’entrenadors professionals per muntar un gimnàs a casa
Cansat d’aeròbic de cintes i passos, i el Pilates i el ioga semblen avorrits? Si les activitats habituals al gimnàs han deixat de provocar alegria i la vostra ànima demana varietat i una mica d’adrenalina, proveu l’escalada
Després de llegir la nostra ressenya, sabreu exactament a quina classe de ioga heu d’assistir i a quina és millor abstenir-vos
Creus que ho saps tot sobre l'envelliment? Mentre ho està pensant, hem recopilat els mites més importants sobre aquest període d’edat
Recentment, companys de feina han començat a queixar-se de … mares a les xarxes socials cada vegada amb més freqüència. Diuen, oh, aquesta és la generació més gran, de més de 65 anys, es comporten com a nens poc raonables, no segueixen una dieta, no els podeu arrossegar al gimnàs ni passejar al parc, s’asseuen davant la televisió tot el dia
La negativa a portar un tocat al fred no pot provocar res agradable. Aquí hi ha 5 proves
Parlem de la freqüència amb què cal entrenar-se al gimnàs. Freqüència d'entrenament per a la pèrdua de pes i el creixement muscular. A més de consells i trucs d’entrenadors físics
Step aerobic: lliçons per a principiants. Pros i contres de l’aeròbic de pas. Com fer exercicis correctament a casa? Videotutorials i instruccions pas a pas
Correcció de l’aspecte no quirúrgic mitjançant tecnologies modernes. Característiques de la liposucció ultrasònica Ulfit
El temps passa i l’amor per la mamoplàstia no s’esvaeix. Milers de dones recorren a un especialista per fer que els seus pits siguin bells i elàstics. Tot i això, no és fàcil triar l’implant perfecte. El cirurgià plàstic Anvar Shukhratovich Salidzhanov ens va ajudar a entendre els matisos
Gairebé totes les dones tenen reclamacions sobre el seu cos, això és un fet evident. Però el fet que algunes dones no estiguin satisfetes amb les parts més íntimes només ho sap un ginecòleg i un cirurgià plàstic
De vegades, certs canvis en l'estat del cos fan pensar a una dona: "Està tot bé?" I de vegades no hi ha ningú amb qui consultar-ho; és incòmode anar a un amic amb aquestes preguntes i és incòmode veure un metge i no hi ha temps. Per tant, hi ha cap motiu de preocupació?
El 14 d’agost comença el salvador de la mel, una gran festa nacional. El personatge principal d’aquestes vacances, és clar, és la mel. A més, és beneficiós no només per al menjar, sinó també per a la bellesa i, per tant, s’ha utilitzat durant molt de temps en receptes de cosmètics casolans. Hem recollit els més eficaços
Gràcies a les seves propietats miraculoses, aquesta petita baia es considera una de les plantes medicinals més valuoses del món
Penseu en totes les propietats beneficioses i contraindicacions del viburnum amb mel. Receptes senzilles per fer viburnum amb mel
L'estrès, que ha esdevingut tan familiar per a una persona moderna, pot tenir un efecte perjudicial no només sobre l'estat d'ànim, sinó també sobre la salut. Els problemes de salut o de pes sovint són un reflex de la nostra incapacitat per afrontar l’estrès de forma adequada
COVID-19 és un nou virus que afecta negativament tots els sistemes corporals, inclòs el sistema cardiovascular. Per protegir-vos de les complicacions cardíaques, és important saber com es manifesten i quan sona l'alarma
Si voleu deixar de menjar en excés abans de la menstruació, és millor proporcionar al vostre cos tots els elements necessaris per endavant. Això és prou fàcil, sobretot tenint en compte la disponibilitat de vitamines complexes. Aquí teniu algunes idees més per ajudar-vos a controlar la gana
La majoria de la gent ha sentit parlar de la glàndula tiroide d’una manera o d’una altra. Les malalties de la glàndula tiroide són tan freqüents que és segur dir que hi ha pacients endocrinòlegs a l’entorn de tothom
Voleu saber com accelerar el metabolisme a l’organisme i aprimar-vos després de 40 anys? T’explicarem la manera més eficaç d’accelerar el metabolisme i desfer-te dels quilos de més
Amb la seva ajuda, podeu vèncer la fatiga, la somnolència i el blues
10 maneres de combatre l'insomni sense l'ajut d'ovelles
Voleu dormir com un nadó? Us suggerim que proveu ioga per dormir. Les postures més relaxants per a principiants amb instruccions detallades
Avui en dia, l’elecció dels medicaments hormonals és tan àmplia que permet triar l’anticonceptiu anticonceptiu adequat per a gairebé qualsevol dona, tenint en compte la seva edat, estat civil, malalties concomitants, fins i tot greus com la diabetis mellitus, malalties del sistema cardiovascular. , obesitat. Aquests medicaments tenen un gran avantatge: a més de l’efecte anticonceptiu, alguns d’ells també poden tractar malalties concomitants. Preparació anticonceptiva més nova
Com perdre 10 kg en un mes? Parlem del mètode més eficaç per aprimar-se a casa sense perjudicar la salut. Dieta, rutina diària i entrenament que us ajudaran a acomiadar-vos dels quilos de més
Com córrer i caminar correctament per no ferir-se els genolls, els peus i la columna vertebral